鼻子里面疼可能与鼻腔干燥、鼻部外伤、过敏性鼻炎、鼻窦炎、鼻中隔偏曲等原因有关。鼻腔疼痛通常表现为刺痛、灼热感或胀痛，可能伴随鼻塞、流涕等症状。
1、鼻腔干燥
空气干燥或长期处于空调环境中可能导致鼻腔黏膜水分流失，引发干裂疼痛。使用加湿器保持环境湿度，或涂抹少量凡士林润滑鼻腔可缓解症状。避免频繁挖鼻，减少黏膜损伤。
2、鼻部外伤
挖鼻过度、鼻部撞击或异物插入可能造成鼻腔黏膜机械性损伤。表现为局部锐痛伴轻微出血。需停止刺激行为，若异物残留应及时就医取出。损伤后48小时内可冷敷减轻肿胀。
3、过敏性鼻炎
花粉、尘螨等过敏原刺激鼻黏膜时，可能引发阵发性鼻内刺痛伴清水样涕。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药，或布地奈德鼻喷雾剂控制炎症反应。过敏季节减少户外活动。
4、鼻窦炎
细菌或病毒感染鼻窦时，疼痛多位于鼻根及面颊部，弯腰时加重。可能伴随黄绿色脓涕、发热等症状。需医生评估后使用阿莫西林克拉维酸钾、头孢克洛等抗生素，配合生理盐水冲洗鼻腔。
5、鼻中隔偏曲
先天或外伤导致的鼻中隔畸形可能使一侧鼻腔长期受压迫，产生持续性胀痛。严重者需行鼻中隔矫正术。日常可使用鼻用减充血剂缓解症状，但连续使用不宜超过7天。
建议保持每日2000毫升饮水量，避免辛辣刺激食物。冬季外出可佩戴口罩减少冷空气刺激。若疼痛持续超过3天、伴随发热或视力改变，需立即就诊排查真菌性鼻窦炎等严重情况。鼻腔冲洗时使用专用洗鼻器，水温控制在37摄氏度左右，避免呛咳。
