趴着睡觉流口水可能由睡姿压迫唾液腺、口腔肌肉松弛、鼻塞呼吸不畅、胃食管反流、神经系统疾病等原因引起。这种情况多数属于生理现象，但长期频繁出现需警惕病理性因素。
1、睡姿压迫唾液腺
趴着睡时面部受到压迫，可能刺激腮腺和颌下腺分泌唾液。由于口腔处于低位且嘴角闭合不全，唾液容易外流。调整睡姿为侧卧或仰卧，使用合适高度的枕头可改善。
2、口腔肌肉松弛
深度睡眠时面部肌肉放松，舌根后坠可能导致吞咽反射减弱。这种情况在疲劳、饮酒后更明显。白天进行面部肌肉训练如鼓腮、叩齿等动作有助于增强肌肉控制力。
3、鼻塞呼吸不畅
感冒或鼻炎患者用口呼吸时，气流经过口腔会加速唾液蒸发，刺激唾液分泌增多。保持卧室湿度，睡前用生理盐水清洗鼻腔能减少口呼吸需求。
4、胃食管反流
胃酸刺激会反射性增加唾液分泌，趴着睡可能加重反流。表现为晨起口干苦、咽喉灼热感。避免睡前2小时进食，抬高床头15度可缓解症状。
5、神经系统疾病
帕金森病、脑卒中等可能影响吞咽功能，导致夜间流涎。若伴随言语不清、肢体麻木等症状，需神经科就诊评估。相关检查包括头颅影像学检查和吞咽功能测试。
建议观察是否伴随口角歪斜、牙齿咬合异常等情况。日常可减少睡前摄入刺激性食物，保持口腔清洁。若调整睡姿后仍持续流口水超过两周，或出现其他神经系统症状，应及时到口腔科或神经内科就诊排查潜在疾病。儿童频繁流口水需检查是否存在腺样体肥大等器质性问题。
