罗汉果具有润肺止咳、清热生津、润肠通便等作用，主要用于改善肺热燥咳、咽喉肿痛、肠燥便秘等症状。
1、润肺止咳
罗汉果中的罗汉果苷具有镇咳祛痰作用，可缓解肺热或肺燥引起的干咳少痰、咽喉干痒等症状。对于慢性支气管炎、咽炎等疾病伴随的咳嗽，适量饮用罗汉果泡水有助于减轻症状。需注意风寒咳嗽者不宜使用。
2、清热生津
罗汉果性凉，能清除肺胃热邪，改善因热邪伤津导致的口干舌燥、咽喉肿痛。适用于夏季暑热或阴虚火旺引起的烦渴，可搭配菊花、胖大海等增强清热效果。脾胃虚寒者应避免长期大量服用。
3、润肠通便
罗汉果富含膳食纤维和甜苷类物质，能促进肠道蠕动，缓解肠燥便秘。对于老年性便秘或热病后津液不足导致的排便困难，可短期使用罗汉果茶辅助调理。腹泻或肠易激综合征患者慎用。
4、抗氧化
罗汉果含有多酚类化合物和维生素C，能清除自由基，延缓细胞氧化损伤。其抗氧化作用有助于降低慢性炎症风险，但对已形成的疾病需结合其他治疗措施，不可替代药物。
5、调节血糖
罗汉果甜苷的甜度约为蔗糖的300倍但几乎不参与代谢，可作为代糖供糖尿病患者适量使用。其提取物可能辅助改善胰岛素抵抗，但需在医生指导下配合正规降糖方案，不可单独依赖。
日常使用罗汉果建议以泡水或煮茶为主，单次用量5-10克为宜，连续服用不超过2周。体质虚寒者应减少频次，避免空腹饮用。若需长期调理或症状未缓解，应及时就医明确病因。糖尿病患者、孕妇等特殊人群使用前需咨询医生。
