山藿香是一种具有药用价值的植物，适量使用可缓解胃肠不适、祛湿散寒，但过量可能引起口干、头晕等不良反应。山藿香主要有祛湿健脾、理气止痛、抗菌消炎、缓解感冒症状、促进消化等好处，但也需注意过敏风险、胃肠刺激、肝肾负担、药物相互作用及特殊人群禁忌等潜在坏处。
功能主治：解表化湿，理气和中。用于外感风寒、内伤湿滞或夏伤暑湿所致的感冒，症见头痛昏重、胸膈痞闷、脘腹胀痛、呕吐泄泻；胃肠型感冒见上述证候者。
用法用量：口服。一次5～10毫升，一日2次，用时摇匀。
山藿香含有挥发油成分，能帮助改善湿气过重引起的腹胀、食欲不振。其芳香化湿作用可促进脾胃运化功能，适用于梅雨季节或长期处于潮湿环境的人群。使用时可配伍苍术、厚朴等中药材增强效果，但阴虚内热者慎用。
山藿香中的广藿香醇具有行气止痛功效，对胃肠痉挛、脘腹冷痛有缓解作用。常见于治疗寒凝气滞型胃痛的中药复方中，如藿香正气制剂。需注意与温热性药物同用可能加重上火症状。
实验研究表明山藿香提取物对金黄色葡萄球菌等致病菌有抑制作用，其黄酮类成分有助于缓解呼吸道或消化道炎症。临床可用于辅助治疗细菌性肠炎，但不可替代抗生素治疗。
山藿香常与紫苏叶、陈皮等配伍用于风寒感冒初起，能缓解恶寒头痛、鼻塞流涕等症状。含山藿香的藿香正气水对暑湿感冒有效，但风热感冒患者禁用。
山藿香挥发油可刺激消化液分泌，改善功能性消化不良。餐后适量饮用山藿香茶有助于食物消化，但胃溃疡患者应避免空腹使用，可能加重胃黏膜刺激。
部分人群接触山藿香可能出现皮肤瘙痒、红疹等过敏反应，严重者可发生呼吸道水肿。首次使用建议小剂量测试，有唇形科植物过敏史者禁用。
山藿香中挥发性成分可能刺激胃肠黏膜，长期大量服用可能导致胃痛、腹泻。胃肠功能较弱者宜饭后服用，每日用量不超过10克干品为宜。
山藿香需经肝脏代谢，肾功能不全者长期使用可能加重脏器负担。慢性肝病患者连续使用不宜超过2周，用药期间需监测肝肾功能指标。
山藿香可能增强抗凝血药物效果，与华法林合用需调整剂量。其挥发油成分可能影响某些西药代谢，服用降压药、降糖药者应在医师指导下使用。
孕妇使用山藿香可能刺激子宫收缩，妊娠早期禁用。哺乳期妇女使用可能改变乳汁味道导致婴儿拒乳。儿童脏腑娇嫩，须在医师指导下减量使用。
使用山藿香时应选择正规渠道药材，避免霉变或硫磺熏制品。日常保健建议采用3-5克干品泡水代茶饮，连续饮用不超过7天。出现口舌麻木、心悸等中毒症状需立即停用并就医。服用山藿香制剂期间应忌食生冷油腻，保持饮食清淡有助于药效发挥。体质虚寒者可配合生姜红糖水增强温中效果，湿热体质者则可配伍菊花、金银花平衡药性。
