远志对女性具有安神益智、祛痰消肿等益处，适合改善失眠健忘、痰多咳嗽等症状。其主要功效包括调节情绪、缓解更年期不适、改善记忆力、辅助祛痰止咳、促进伤口愈合等。
1、调节情绪
远志中的远志皂苷成分可通过调节神经递质水平帮助缓解焦虑抑郁情绪，尤其适合因工作压力或家庭琐事导致情绪波动的女性。对于更年期女性出现的潮热烦躁症状，遵医嘱配伍使用远志可减轻植物神经功能紊乱。
2、改善记忆力
远志能增强乙酰胆碱活性，对用脑过度引起的注意力不集中、健忘等症状有改善作用。学生或脑力工作者适量使用远志泡水饮用，有助于提高学习工作效率，但需注意避免长期过量服用。
3、祛痰止咳
远志的祛痰作用对呼吸道感染引起的痰多咳嗽有效，可与桔梗、杏仁等配伍使用。对于慢性支气管炎患者，远志能稀释痰液促进排出，但孕妇及阴虚火旺者慎用。
4、促进伤口愈合
远志外用可加速皮肤溃疡或创伤修复，其抗炎成分能减少创面渗出。产后会阴撕裂或剖腹产伤口恢复期，可在医生指导下配合远志制剂辅助治疗，但开放性伤口需严格消毒后使用。
5、调节内分泌
远志对女性月经不调、围绝经期综合征有辅助调理作用，能缓解因激素波动引起的失眠多汗。建议配伍当归、白芍等药材使用，月经量多者及哺乳期女性应咨询中医师后使用。
使用远志时建议选择正规医疗机构配制的中药饮片或制剂，避免自行采挖野生药材。日常可配伍红枣、茯苓等药食同源食材煲汤，每周饮用不超过3次。服用期间出现恶心、腹泻等不适需立即停用，孕妇、过敏体质者及正在服用抗凝药物的人群须严格遵医嘱。建议将远志置于阴凉干燥处保存，注意防潮防蛀。
