滑精能否自愈需根据病因判断，生理性滑精可能自行缓解，病理性滑精通常需要干预。滑精可能与过度疲劳、精神压力、前列腺炎、精囊炎、神经调节异常等因素有关。
生理性滑精多由短期因素引起。长时间熬夜或高强度脑力劳动可能导致植物神经功能紊乱，诱发无意识精液溢出。适度调整作息，保证充足睡眠后，部分患者症状可逐渐消失。精神紧张或焦虑状态会干扰大脑皮层对脊髓射精中枢的调控，通过心理疏导、冥想放松等方式减轻压力后，部分人群的滑精频率会自然降低。青少年群体在性发育过程中出现的偶发性滑精，通常随着生殖系统发育成熟而减少。
病理性滑精往往伴随器质性疾病。慢性前列腺炎引起的滑精常伴有会阴胀痛、尿频等症状，需针对炎症进行治疗才能改善。精囊腺充血或感染会导致精液分泌异常，可能引发频繁滑精，这种情况需要抗感染治疗。糖尿病神经病变或脊髓损伤等神经系统疾病造成的滑精，必须处理原发病才能控制症状。部分药物副作用或激素水平异常也可能成为诱因。
建议记录滑精发生频率和伴随症状，避免穿紧身裤压迫会阴部，睡前排空膀胱减少刺激。饮食宜清淡，限制辛辣食物摄入。若每周发生超过两次或持续一个月未缓解，应及时到泌尿外科或男科就诊，通过前列腺液检查、超声等明确病因。病理性滑精延误治疗可能影响生殖健康，不建议盲目等待自愈。
