嘴巴干燥可能由饮水量不足、环境干燥、药物副作用、糖尿病、干燥综合征等原因引起。
1、饮水量不足
日常水分摄入不足会导致唾液分泌减少，口腔黏膜失去润滑。长时间说话、运动后未及时补水或长期处于脱水状态时，口干症状更为明显。建议养成定时饮水的习惯，每日保持适量温水摄入，避免饮用含糖或咖啡因饮料加重脱水。
2、环境干燥
空调房、暖气环境或干燥气候会加速口腔水分蒸发。夜间睡眠时张口呼吸也会导致晨起口干。使用加湿器调节室内湿度，睡前涂抹无糖润唇膏，可缓解因环境因素导致的口腔干燥不适。
3、药物副作用
抗组胺药、抗抑郁药、利尿剂等常见药物可能抑制唾液腺功能。化疗药物或放疗对唾液腺的直接损伤也会导致持续性口干。若服药后出现明显口干，应及时与医生沟通调整用药方案。
4、糖尿病
血糖控制不佳时，渗透性利尿作用会导致体液流失，同时高血糖可能损伤唾液腺神经调节功能。患者常伴有多饮多尿症状，需通过血糖监测和降糖治疗改善口干，定期检查口腔健康状况。
5、干燥综合征
这种自身免疫性疾病会攻击唾液腺和泪腺，导致顽固性口干眼干。可能伴随关节疼痛、皮疹等全身症状，需通过免疫抑制剂和人工唾液替代治疗。确诊需进行唇腺活检和抗体检测。
日常可增加冬瓜、梨等含水量高的食物摄入，避免辛辣刺激饮食。使用含木糖醇的无糖口香糖刺激唾液分泌，保持口腔清洁。若口干持续两周以上或伴随吞咽困难、口腔溃疡等症状，需尽早就诊排查系统性病因。夜间可使用保湿喷雾缓解不适，但需注意避免依赖含酒精的漱口水。
