反转拍训练有助于改善调节功能异常，但可能引发视疲劳或加重部分眼部疾病。反转拍训练主要适用于调节不足、调节灵敏度下降等视功能异常，通过交替使用正负球镜片刺激睫状肌收缩与放松。训练需在专业人员指导下进行，避免过度训练导致不适。
反转拍训练能增强睫状肌的调节灵敏度，改善近距离用眼时的聚焦能力，对青少年假性近视、视疲劳有一定缓解作用。规律训练可提升双眼协调性，减少阅读时的重影或模糊现象。训练过程中需保持适当距离和光照，单次训练时间建议控制在合理范围内。
部分人群使用反转拍可能出现暂时性视物模糊、眼胀头痛等不适，高度近视、青光眼患者训练可能诱发眼压升高。急性结膜炎、角膜炎等眼部炎症期禁止训练，视网膜病变患者需谨慎使用。训练后出现持续视物变形或眼痛需立即停止并就医。
进行反转拍训练前应完成验光检查和视功能评估，根据个体情况选择合适度数的镜片。训练期间注意保持规律作息和适度户外活动，搭配富含维生素A、叶黄素的食物有助于维护眼健康。出现任何不适症状应及时咨询眼科避免自行调整训练方案。
