掉发严重可能由遗传因素、内分泌失调、营养不良、精神压力、头皮疾病等原因引起。
1、遗传因素
雄激素性脱发具有家族遗传倾向，多见于男性。这类脱发通常从前额或头顶开始，逐渐向后蔓延。女性也可能出现类似症状，但表现较轻微。遗传性脱发与毛囊对二氢睾酮的敏感性增加有关，导致毛囊逐渐萎缩。目前尚无根治方法，但早期干预可延缓进展。
2、内分泌失调
甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等内分泌问题会导致激素水平紊乱。甲状腺激素不足时，毛发生长周期缩短，休止期延长。产后女性因雌激素水平骤降，可能出现暂时性脱发。这类情况通常伴随体重波动、月经不调等症状，需通过血液检查确诊。
3、营养不良
长期缺乏蛋白质、铁、锌或维生素D会影响毛囊健康。节食减肥人群易出现此类问题，表现为头发干枯易断。缺铁性贫血患者因红细胞携氧能力下降，毛囊供氧不足导致脱发。素食者需注意补充豆类、坚果等植物蛋白，必要时可检测血清铁蛋白水平。
4、精神压力
长期焦虑紧张会触发休止期脱发，使更多毛囊提前进入休眠状态。这种脱发常在压力事件后2-3个月出现，表现为均匀稀疏。睡眠不足会加重皮质醇分泌异常，影响毛囊修复。部分患者伴随头皮紧绷感，通过放松训练和心理疏导可改善症状。
5、头皮疾病
脂溢性皮炎会导致毛囊炎症，产生过多皮屑堵塞毛孔。真菌感染如头癣会引起局部脱发斑块，伴有红肿瘙痒。银屑病患者的头皮增厚可能影响毛囊营养供应。这类情况需通过皮肤镜或真菌检查确诊，治疗原发病后脱发多可缓解。
保持均衡饮食，适量摄入富含优质蛋白的鱼类禽肉，补充核桃等坚果类食物有助于毛发生长。避免过度烫染和高温吹风，选择温和洗发产品。每日梳头按摩可促进头皮血液循环，但动作需轻柔。若脱发持续超过三个月或出现斑秃，建议尽早就诊皮肤科进行专业评估。规律作息和适度运动能帮助缓解压力性脱发，必要时可在医生指导下使用药物或激光治疗。
