痘痘肌选择化妆品需避开致痘成分，优先选用标注非致痘性、无油配方的产品。主要考虑因素有成分安全性、质地轻薄性、保湿修复功能、防晒隔离效果、品牌专业性。
1、成分安全
避免含矿物油、羊毛脂、异丙基肉豆蔻酸酯等致痘成分，选择水杨酸、烟酰胺等有助于控油抗炎的活性成分。查看成分表排名前五位是否含酒精或香精，敏感型痘痘肌需避开苯氧乙醇等刺激性防腐剂。
2、质地轻薄
优先选择标有oil-free或non-comedogenic的水基底产品，如啫喱状保湿霜、液体粉底。避免使用厚重粉底液与膏状遮瑕产品，矿物粉底比液体粉底更不易堵塞毛孔。
3、保湿修复
含有神经酰胺、泛醇或透明质酸的护肤品能修复受损屏障。痘痘肌常伴随外油内干，需使用无油保湿乳液维持水油平衡，避免因干燥刺激皮脂腺过度分泌。
4、防晒隔离
物理防晒剂氧化锌和二氧化钛比化学防晒更温和，选择SPF30左右的轻薄防晒乳。化妆前使用含硅石的妆前乳形成保护膜，减少彩妆与皮肤直接接触。
5、专业认证
优先选择皮肤科医生推荐或经过痤疮患者测试的品牌，部分药妆线提供针对痘痘肌的专用系列。注意查看产品是否有不致痘临床报告或低敏认证标识。
痘痘肌日常护理需配合温和清洁与规律作息，避免过度去角质或频繁更换护肤品。化妆工具应每周消毒，卸妆时使用不含酒精的卸妆水轻柔擦拭。若出现持续加重的红肿痘痘，建议暂停化妆并及时就医，在医生指导下配合使用维A酸乳膏、克林霉素凝胶等药物治疗。饮食上减少高糖高脂摄入，适当补充维生素B族和锌元素有助于皮肤修复。
