宝宝胀气哭闹可通过调整喂养方式、腹部按摩、体位调整等方式缓解。胀气通常由吞咽空气过多、消化系统发育不成熟、乳糖不耐受等因素引起。
调整喂养方式是减少胀气的关键。母乳喂养时需确保宝宝正确含接乳头，避免吸入过多空气；奶粉喂养可选择防胀气奶瓶，喂奶后竖抱拍嗝10-15分钟。喂养间隔建议控制在2-3小时，避免过度喂养加重肠道负担。
腹部按摩能促进肠道蠕动。在宝宝清醒时，用掌心以脐部为中心顺时针轻柔按摩，配合屈腿压腹动作，每次持续5-10分钟。按摩前可将双手搓热，使用婴儿按摩油效果更佳。
体位调整有助于气体排出。喂奶后保持宝宝头高脚低斜躺30度，清醒时多进行俯卧练习。飞机抱姿势能有效压迫腹部，具体方法是用前臂托住宝宝胸腹部，手掌支撑下颌，保持头部侧偏。
部分宝宝可能因乳糖酶不足导致胀气，表现为排便带泡沫、体重增长缓慢。可尝试乳糖酶补充剂或低乳糖配方奶。母乳妈妈需减少豆类、花椰菜等产气食物摄入。
若胀气伴随呕吐、血便、发热或持续哭闹超过3小时，需警惕肠套叠、牛奶蛋白过敏等病理因素，应及时就医排查。多数生理性胀气在宝宝4-6个月后会自然缓解，期间保持规律作息有助于改善症状。
