孕晚期尾骨疼痛是常见现象，主要与胎儿发育压迫、激素变化及姿势不当有关。多数孕妇在分娩后症状可自行缓解，少数需医疗干预。
尾骨疼痛的直接原因是妊娠子宫增大对骨盆区域产生压力，导致骶尾关节及周围韧带牵拉。孕激素松弛素分泌增加使骨盆韧带松弛，关节稳定性下降，进一步加重疼痛。长期保持坐姿或睡姿不当可能造成局部肌肉劳损。
缓解措施可从三方面入手：使用孕妇专用U型枕侧卧休息，减轻尾骨压力；温水坐浴每日15分钟促进局部血液循环；练习猫式瑜伽动作增强骨盆柔韧性。疼痛明显时可咨询医生使用对乙酰氨基酚等孕期安全镇痛药物。
需警惕伴随发热、排尿疼痛或阴道出血的情况，可能提示泌尿系统感染或早产征兆。若出现下肢麻木或排便功能障碍，需排除腰椎间盘突出等神经系统病变。建议记录疼痛发作频率与体位关系，产检时向产科医生详细描述。
孕晚期体重增长过快可能加剧症状，建议每周增重控制在0.5公斤以内。穿低跟软底鞋减少行走时震动传导，避免久坐超过1小时。少数顽固性疼痛可能需产后进行物理治疗或局部封闭注射。
