感冒了可以不吃药，多数感冒症状轻微时可依靠自身免疫力恢复。若出现高热、持续症状加重等情况则需及时就医。
普通感冒多由病毒感染引起，病程具有自限性，一般7-10天可自行缓解。适当增加饮水量有助于稀释呼吸道分泌物，每日保持1500-2000毫升温水摄入可缓解咽干症状。保证充足睡眠能促进免疫系统修复，建议每日维持7-9小时睡眠时间。用生理盐水冲洗鼻腔可减轻鼻塞，每日2-3次能有效清除鼻腔分泌物。适当食用富含维生素C的柑橘类水果，如橙子、猕猴桃等，有助于缩短病程。
当体温超过38.5摄氏度持续24小时以上，或出现脓性鼻涕、耳痛、胸闷等细菌感染征象时，需考虑合并细菌感染可能。婴幼儿、孕妇、65岁以上老年人及慢性病患者出现感冒症状，建议48小时内就医评估。若出现呼吸急促、意识模糊、持续呕吐等严重症状，应立即急诊处理。病毒性心肌炎等并发症早期可表现为感冒样症状，需通过心电图、心肌酶谱等检查鉴别。
感冒期间应保持室内空气流通，湿度维持在50%-60%可减轻呼吸道刺激。饮食选择易消化的粥类、蒸蛋等食物，避免辛辣刺激及油腻饮食加重胃肠负担。观察症状变化时需特别注意精神状态、进食量及尿量等全身情况，婴幼儿需监测有无脱水表现如囟门凹陷、哭时无泪等。恢复期应避免剧烈运动，逐步增加活动量以防病情反复。
