牙龈发炎可通过调整饮食、加强口腔清洁、使用药物等方式改善，常用的药物有甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊、人工牛黄甲硝唑胶囊、复方氯己定含漱液等。牙龈发炎通常由牙菌斑、牙结石刺激、食物嵌塞、不良修复体或全身因素等原因引起。
1、调整饮食
牙龈发炎期间，建议选择清淡、柔软、易咀嚼的食物，如粥、面条、蒸蛋等，避免食用辛辣、过烫、过硬或刺激性强的食物，例如辣椒、坚果、油炸食品等，这些食物可能加重牙龈的充血和疼痛。同时，可以适量增加富含维生素C的蔬菜水果摄入，如猕猴桃、西蓝花，有助于牙龈组织的修复。保持充足饮水，减少含糖饮料的饮用，以降低口腔内细菌滋生的概率。
2、加强口腔清洁
日常维护口腔卫生是缓解牙龈发炎的基础。建议使用软毛牙刷，采用巴氏刷牙法，每天早晚刷牙，每次不少于三分钟，确保牙齿与牙龈交界处得到有效清洁。饭后及时用清水漱口，清除食物残渣。对于牙缝中的食物嵌塞，应使用牙线或牙缝刷进行清理，避免使用牙签，以免损伤牙龈。定期更换牙刷，每三个月更换一次。
3、使用甲硝唑片
甲硝唑片是一种常用的抗厌氧菌药物，对于由厌氧菌感染引起的牙龈炎、牙周炎等口腔炎症有较好的治疗效果。牙龈发炎时，口腔中的厌氧菌数量会增多，甲硝唑片能有效抑制这些细菌的生长，从而减轻牙龈的红肿、疼痛和出血症状。使用此药前应咨询医生，因为部分人群可能出现胃肠不适或过敏反应。
4、使用阿莫西林胶囊
阿莫西林胶囊属于青霉素类广谱抗生素，对于多种细菌感染引起的牙龈发炎有效，尤其是当炎症伴有明显的细菌感染迹象，如牙龈溢脓、局部淋巴结肿大时。阿莫西林胶囊通过破坏细菌的细胞壁来杀灭细菌，帮助控制感染扩散，缓解炎症。对青霉素过敏者严禁使用，使用前需确认无过敏史，并遵医嘱服用。
5、使用布洛芬缓释胶囊
布洛芬缓释胶囊属于非甾体抗炎药，主要作用是缓解疼痛和减轻炎症反应。当牙龈发炎导致明显的疼痛、肿胀，影响正常咀嚼和休息时，布洛芬缓释胶囊可以帮助降低局部组织的炎症介质水平，从而减轻疼痛和红肿。此药不宜长期使用，胃肠道疾病患者或对阿司匹林过敏者需谨慎使用，并应在医生指导下服用。
日常应注意保持规律作息，避免熬夜，因为身体抵抗力下降时更容易发生牙龈炎症。建议每半年到一年进行一次口腔检查和洁牙，清除牙结石和牙菌斑，这是预防牙龈发炎的重要措施。如果牙龈发炎反复发作或症状持续加重，如出现牙龈萎缩、牙齿松动等情况，应及时到口腔科就诊，查明具体原因并进行针对性治疗。
