喉咙干导致失眠可通过增加空气湿度、适量饮水、使用润喉片、调整睡姿、就医检查等方式缓解。喉咙干可能与空气干燥、用嗓过度、咽喉炎、过敏反应、糖尿病等因素有关。
功能主治：清热利咽，宽胸润喉。用于外感风热所致的咽喉发干、声音嘶哑；急慢性咽炎、扁桃体炎见上述证候者，常用有保护声带作用。【
用法用量： 开水冲服，一次1袋，一日2—3次。
1、增加空气湿度
在卧室使用加湿器或将水盆放置在暖气旁，保持环境湿度在适宜范围。干燥空气会加剧黏膜水分蒸发，建议选择无雾型冷蒸发加湿器，避免滋生细菌。夜间可放置湿度计监测，相对湿度维持在50%左右较为理想。
2、适量饮水
睡前1-2小时分次饮用200毫升温水，避免一次性大量饮水导致夜尿。可添加少量蜂蜜或柠檬片，但糖尿病患者慎用。建议选择室温水，过冷或过热都可能刺激咽喉黏膜。
3、使用润喉片
含服具有生津润喉作用的药物，如银黄含片、西瓜霜润喉片、西地碘含片等。这类药物多含薄荷脑、冰片等成分，能暂时缓解干燥感。注意含服后半小时内避免进食饮水，以延长药效。
4、调整睡姿
采用侧卧位可减少张口呼吸概率，枕头高度以维持颈椎自然曲度为佳。打鼾者可使用防打鼾枕，必要时进行睡眠呼吸监测。避免高枕导致颈部前屈压迫气道，加重咽喉不适。
5、就医检查
持续症状需排查鼻咽部疾病，如慢性咽炎可遵医嘱使用清喉利咽颗粒；过敏性鼻炎引发者可配合氯雷他定；糖尿病患者需监测血糖。咽喉反流患者需抑酸治疗，避免睡前3小时进食。
长期喉咙干涩者应减少辛辣刺激食物摄入，戒烟限酒，避免过度用嗓。每日可进行咽喉部轻柔按摩，从下颌角向喉结方向滑动按压。保持规律作息，室内定期通风换气，过敏体质者需清除卧室尘螨。若伴随吞咽困难、声音嘶哑超过两周，建议尽早就诊耳鼻喉科完善喉镜检查。
