癫痫的非药物治疗方法主要有生活干预、物理治疗、心理治疗、中医调理和神经调控治疗。癫痫是一种由脑部神经元异常放电引起的慢性疾病，除药物治疗外，非药物手段可作为辅助或替代方案。
1、生活干预
保持规律作息有助于减少癫痫发作概率，避免熬夜和过度疲劳。限制酒精和咖啡因摄入可降低神经兴奋性，建议每日咖啡因摄入量不超过200毫克。饮食上可尝试生酮饮食，通过高脂肪、低碳水化合物比例改变代谢模式，部分难治性癫痫患者可能获益。避免闪光刺激、剧烈情绪波动等诱因，患者需随身携带病情说明卡。
2、物理治疗
经颅磁刺激通过磁场调节大脑皮层兴奋性，对部分局灶性癫痫有效。迷走神经刺激术需植入脉冲发生器，通过间断电刺激迷走神经减少发作频率，适用于药物难治性癫痫患者。生物反馈训练帮助患者自主控制生理指标，对某些反射性癫痫类型有改善作用。物理治疗需在专业机构进行，疗程通常持续数月。
3、心理治疗
认知行为疗法可纠正患者对疾病的错误认知，缓解发作相关的焦虑抑郁情绪。正念减压训练通过呼吸练习和身体扫描降低应激反应，减少心因性发作概率。家庭治疗帮助家属掌握发作急救措施，改善家庭支持系统。团体心理治疗提供病友交流平台，减轻病耻感。心理干预需持续6-12周方能显现效果。
4、中医调理
针灸选取百会、风池等穴位调节经络气血，部分患者发作频率可降低。推拿按摩采用头面部穴位点按手法，配合肢体放松技巧缓解肌张力。中药代茶饮如天麻钩藤饮具有平肝熄风功效，需中医师辨证施治。耳穴压豆选取心、肝、肾等反射区进行持续刺激。传统疗法需配合现代医学监测，避免擅自停用抗癫痫药物。
5、神经调控治疗
脑深部电刺激在丘脑核团植入电极，通过高频电脉冲抑制异常放电，适用于药物无效的全面性癫痫。反应性神经刺激系统能实时检测脑电异常并发放阻断脉冲，预防发作进展。皮层热凝术利用激光精准消融致痫灶，保留正常脑功能。这些侵入性治疗需严格评估手术适应证，术后需长期随访调整参数。
癫痫患者应建立规范的发作日记，记录诱因、时长和表现特征，定期复查脑电图监测病情变化。保持适度有氧运动如游泳、健走，避免剧烈对抗性运动。饮食注意补充维生素B6、镁等营养素，控制血糖波动。家属需学习发作时的体位摆放和急救措施，避免强行约束肢体。所有非药物治疗都应在神经科医生指导下进行，不可替代必要的药物控制。
