治疗失眠没有绝对安全的西药，但右佐匹克隆片、雷美替胺片等相对安全性较高，需在医生指导下使用。
通常，右佐匹克隆片和雷美替胺片等药物因作用机制独特，依赖性和副作用较少，被广泛用于失眠治疗。右佐匹克隆片属于非苯二氮䓬类，起效快，半衰期短，次日残留效应小。雷美替胺片是褪黑素受体激动剂，不产生依赖性，适合长期使用。这些药物需遵医嘱服用，不可自行调整剂量。此外，曲唑酮片等有镇静作用的抗抑郁药也常用于失眠，尤其适合伴有抑郁情绪的患者，但需注意其可能引起的头晕等不良反应。
部分情况下，如患者有肝肾功能不全、呼吸系统疾病或正在服用其他药物，使用上述药物需格外谨慎。老年人对药物敏感性增加，可能需要减少剂量。孕妇、哺乳期妇女等特殊人群应避免使用。任何药物都可能有不良反应，如头晕、嗜睡、口干等，需密切观察。若出现严重不适，应立即停药并就医。因此，选择失眠药物应个体化，在医生评估后确定最合适的方案。
改善失眠应结合生活调理，保持规律作息，每天固定时间上床和起床，避免白天长时间小睡。睡前避免使用电子产品，减少咖啡因和酒精摄入，适当进行瑜伽、冥想等放松活动，或睡前用温水泡脚，营造安静、黑暗、舒适的睡眠环境。饮食上可适量食用富含色氨酸的食物如牛奶、香蕉、燕麦等，有助于促进睡眠。规律的有氧运动如快走、游泳等也能改善睡眠质量，但避免睡前剧烈运动。若失眠症状持续超过两周，或严重影响日常生活，应及时就医，在医生指导下进行综合治疗，包括认知行为疗法等非药物方法，以从根本上改善睡眠质量。
