白苏适应人群主要有风寒感冒患者、脾胃虚寒者、痰湿咳嗽者、气滞腹胀者以及妊娠呕吐者。建议及时就医，在医生指导下合理使用。
1、风寒感冒患者
白苏性温味辛，具有解表散寒的功效，适用于风寒感冒初期出现的恶寒发热、无汗头痛等症状。其挥发油成分能促进发汗，帮助驱散体表寒邪。风寒感冒患者常见鼻塞流清涕、肢体酸痛等表现，白苏可与生姜配伍增强散寒效果。需注意风热感冒者禁用，避免加重咽痛、黄痰等热性症状。
2、脾胃虚寒者
白苏能温中行气，改善脾胃虚寒导致的脘腹冷痛、食欲不振。其含有的紫苏醛等成分可促进消化液分泌，缓解因寒邪凝滞引起的腹胀、腹泻。此类人群多伴有畏寒肢冷、喜热饮等表现，白苏常与砂仁、白术等温补脾胃药同用。使用期间应避免生冷食物，防止抵消药效。
3、痰湿咳嗽者
白苏的化痰止咳作用适用于寒痰阻肺引起的咳嗽痰多、色白质稀。其挥发油能稀释呼吸道分泌物，配合杏仁、陈皮可增强祛痰效果。此类患者多伴有胸闷气促、舌苔白腻等湿浊内停表现。需与燥热伤肺导致的干咳无痰相鉴别，后者不宜使用温燥性质的白苏。
4、气滞腹胀者
白苏的行气宽中特性可缓解胃肠气滞引发的脘腹胀满、嗳气频作。其活性成分能调节胃肠平滑肌运动，改善功能性消化不良。常见于情绪波动后症状加重的人群，宜与香附、枳壳等理气药配伍。需排除肠梗阻等器质性疾病后方可使用。
5、妊娠呕吐者
白苏具有和胃止呕作用，对妊娠早期出现的恶心呕吐有缓解效果。其温和的药性相对安全，常与砂仁、生姜组成安胎止呕方剂。适用于胎气上逆导致的晨起呕吐、厌食，但严重妊娠剧吐需及时就医。阴虚内热或胎动不安者应慎用。
使用白苏期间应注意饮食调理，避免辛辣刺激及生冷食物。脾胃虚弱者可适量食用山药、红枣等健脾食材；风寒感冒患者宜饮姜糖水辅助发汗。保持规律作息，痰湿体质者需加强运动促进代谢。出现过敏反应如皮疹、呼吸困难应立即停药就医。不同体质人群应在中医师辨证指导下调整用法，不可长期大量服用。
