急性应激反应通常由突发性强烈心理刺激或躯体创伤引发，主要诱因包括重大生活事件、突发灾难、躯体伤害等。该反应是机体面对极端压力时的生理心理防御机制，多数情况下症状可随时间缓解，但持续存在需专业干预。
生理性诱因占主导
1.突发创伤事件：交通事故、暴力袭击等直接威胁生命安全的事件，会激活交感神经系统，导致肾上腺素大量分泌，引发心跳加速、肌肉紧张等应激表现。这类情况可通过安全环境构建、深呼吸放松等方式缓解。
2.重大生活变故：亲人猝死、离婚失业等重大负性生活事件，会破坏个体的心理稳态，通常伴随失眠、情绪崩溃等症状。早期心理疏导、社会支持系统介入能有效减轻反应强度。
3.日常压力累积：长期工作超负荷或家庭矛盾等慢性压力，可能在某些触发点爆发为急性反应，表现为突发惊恐发作或情感麻木。建立规律作息、进行正念训练有助于预防发作。
病理性因素需警惕
4.既往精神病史：抑郁症、焦虑症患者更易出现过度应激反应，可能与神经递质紊乱有关，常伴有幻觉或解离症状。帕罗西汀、舍曲林等抗抑郁药物可调节神经化学平衡。
5.躯体疾病诱发：甲状腺功能亢进、低血糖等疾病会放大应激反应，通常伴随手抖、出汗等躯体症状。治疗原发病是根本措施，如甲亢患者需服用甲巯咪唑控制激素水平。
持续超过1个月的症状可能发展为创伤后应激障碍，建议尽早就诊心理科或精神科。儿童、老年人等特殊人群出现应激反应时，需考虑其生理特点进行差异化干预。
