脾肾两虚通常可在医生指导下服用具有温补脾肾、益气养血作用的中成药或中药汤剂，具体用药需根据症状侧重选择。脾肾两虚多表现为腰膝酸软、畏寒怕冷、食欲不振、大便稀溏等，建议先就医辨证，再遵医嘱选用合适的药物。
一、食物
1、山药
山药性平味甘，能补脾养胃、生津益肺、补肾涩精，适合脾肾两虚伴有消化不良、乏力、腰膝酸软的人群。可蒸煮后直接食用，或与大米一同煮粥，长期适量食用有助于改善脾胃运化功能和肾气不足。
2、芡实
芡实具有益肾固精、补脾止泻、除湿止带的功效，对于脾肾两虚导致的慢性腹泻、遗精滑精、小便频数等有较好的调理作用。可将芡实与莲子、山药同煮成羹，或磨成粉冲服，注意腹胀便秘者不宜过量。
3、核桃仁
核桃仁能补肾温肺、润肠通便，对肾虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷以及脾虚导致的便秘均有帮助。每日适量食用2-3个核桃仁即可，可生吃或与黑芝麻、桑葚一同打粉冲调，但痰热咳嗽者应少吃。
4、黑豆
黑豆色黑入肾，具有补肾益阴、健脾利湿、解毒的功效，适合脾肾两虚兼有水肿、须发早白、腰腿酸痛的人群。黑豆可煮粥、炖汤或打豆浆饮用，建议提前浸泡后烹饪，以利于消化吸收。
5、羊肉
羊肉性温热，能温中健脾、补肾壮阳，对于脾肾阳虚导致的畏寒肢冷、腹部冷痛、腰膝酸软有较好的食疗效果。可搭配当归、生姜炖汤，或与胡萝卜同煮，但阴虚火旺、感冒发热期间不宜食用。
二、药物
1、金匮肾气丸
金匮肾气丸主要由地黄、山药、山茱萸、茯苓、牡丹皮、泽泻、桂枝、附子等组成，具有温补肾阳、化气行水的功效，适用于肾阳虚所致的腰膝酸软、畏寒肢冷、小便不利或夜尿增多。若脾肾两虚以肾阳虚为主，可遵医嘱选用此药。
2、附子理中丸
附子理中丸由附子、党参、白术、干姜、甘草组成，能温中健脾、散寒止痛，适用于脾肾阳虚引起的脘腹冷痛、呕吐泄泻、手足不温。当脾肾两虚以脾胃虚寒、运化失常为主要表现时，可在医生指导下使用。
3、脾肾两助丸
脾肾两助丸包含党参、白术、茯苓、甘草、熟地黄、山茱萸、枸杞子、菟丝子等中药，能健脾益气、补肾填精，针对脾肾两虚导致的食欲不振、面色萎黄、腰膝酸痛、精神倦怠等有较好调理作用。此药兼顾脾肾双补，适合症状较全面者。
4、右归丸
右归丸由熟地黄、附子、肉桂、山药、山茱萸、菟丝子、鹿角胶、枸杞子、当归、杜仲组成，具有温补肾阳、填精止遗的功效，适用于肾阳不足、命门火衰所致的腰膝酸冷、精神不振、畏寒怕冷。若脾肾两虚偏重肾阳虚且伴有阳痿遗精，可考虑此药。
5、参苓白术散
参苓白术散由人参、茯苓、白术、山药、白扁豆、莲子、薏苡仁、砂仁、桔梗、甘草组成，能补脾胃、益肺气，适用于脾胃虚弱、食少便溏、气短咳嗽。当脾肾两虚以脾虚湿盛、运化无力为主要矛盾时，可配合补肾药物一同使用，需在医生指导下联合用药。
脾肾两虚的调理需要耐心，饮食上建议均衡摄入山药、芡实、核桃仁等温补食材，避免生冷油腻食物加重胃肠负担。药物方面务必在专业中医师辨证后选用，不可自行随意搭配。日常可配合适度运动如散步、太极拳，注意腰腹部保暖，保证充足睡眠，有助于脾肾功能恢复。
