谷维素片可以辅助改善轻度失眠，但对中重度失眠效果有限。若失眠症状持续或加重，建议及时就医。
谷维素片是从米糠油中提取的天然成分，主要含阿魏酸酯等植物甾醇类物质，具有调节植物神经功能的作用。对于因神经衰弱、更年期综合征或轻度焦虑引起的入睡困难，谷维素片可能通过抑制交感神经兴奋性，帮助缩短入睡时间。部分患者服用后能改善睡眠质量，减少夜间觉醒次数，但通常需要连续使用一段时间才能显现效果。
谷维素片对器质性疾病导致的失眠如睡眠呼吸暂停综合征、重度抑郁症伴发的失眠等效果不明显。长期失眠伴随心悸、头痛等症状时，单纯依赖谷维素片可能延误治疗。特殊人群如孕妇、肝功能异常者使用前需谨慎评估风险。
建立规律的睡眠作息有助于提升睡眠质量，建议固定就寝时间并保持卧室环境黑暗安静。睡前避免摄入咖啡因和酒精，可适量饮用温牛奶或食用富含色氨酸的小米粥。白天进行适度有氧运动，但睡前不宜剧烈活动。若失眠超过两周未缓解，需到神经内科或睡眠专科完善多导睡眠监测等检查。
