拔完智齿后建议采取半卧位姿势休息。这种体位可通过减轻局部肿胀、避免出血加重、促进创口愈合三种方式帮助恢复，具体姿势选择需结合术后时间与个人舒适度调整。
术后6小时内建议将床头抬高30-45度角平躺，使用两个枕头支撑头颈部。该角度能利用重力作用减少颌面部血流灌注，降低创口渗血风险，同时避免完全平躺时血液集中头部导致胀痛。注意避免侧卧压迫手术侧，防止血凝块脱落引发干槽症。
24小时后可调整为20-30度半卧位，在腰背部增加软垫支撑。此阶段保持轻微抬头的姿势有助于淋巴回流，缓解术区软组织水肿。睡眠时可使用记忆棉护颈枕维持头部稳定，避免夜间无意识翻身。若出现持续渗血，可临时采取45度坐卧位并轻咬无菌纱布止血。
特殊情况下需调整体位。高血压患者应维持15-20度卧位防止血压波动，妊娠期患者建议左侧卧位与半卧位交替。出现剧烈疼痛或肿胀加剧时，应及时联系医生评估是否发生感染或血肿。术后72小时仍建议避免完全平躺，直至拆线前都应保持适度抬高的休息姿势。
