肚子撑胀可通过调整饮食习惯、服用促胃肠动力药、使用消化酶制剂、进行腹部按摩、尝试物理疗法等方式治疗。肚子撑胀通常由饮食不当、胃肠功能紊乱、消化不良、肠道菌群失衡、胃肠疾病等原因引起。
1、调整饮食习惯
减少产气食物摄入如豆类、洋葱等，采用少量多餐方式进食，避免暴饮暴食。进食时细嚼慢咽，餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。每日饮水量保持在合理范围，避免碳酸饮料摄入。
2、促胃肠动力药
多潘立酮可增强胃窦收缩幅度，改善胃排空功能。莫沙必利通过刺激肠肌间神经丛释放乙酰胆碱发挥作用。伊托必利具有多巴胺D2受体拮抗和乙酰胆碱酯酶抑制双重机制，这些药物均需在医生指导下使用。
3、消化酶制剂
胰酶肠溶胶囊含胰脂肪酶、胰蛋白酶等，帮助分解食物中营养物质。复方消化酶胶囊含胃蛋白酶、胰酶等多种消化酶。米曲菌胰酶片可补充内源性消化酶不足，改善蛋白质和脂肪的消化吸收。
4、腹部按摩
以肚脐为中心顺时针方向按摩腹部，手法轻柔有节律，每次持续数分钟。按摩可刺激肠道蠕动，促进气体排出。可配合热敷使用，温度不宜过高，时间控制在合理范围内。
5、物理疗法
低频脉冲电刺激通过体表电极作用于腹部，调节胃肠电节律。红外线照射可改善局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。这些物理治疗方法需在专业医疗机构由医师操作完成规定疗程。
日常应注意保持规律作息，避免精神紧张和过度劳累。适当进行有氧运动如快走、游泳等，每周坚持数次。建立定时排便习惯，避免久坐不动。若症状持续不缓解或伴有体重下降、便血等报警症状，应及时就医完善胃肠镜检查，排除器质性疾病可能。饮食上可适量补充含益生菌的发酵乳制品，维持肠道微生态平衡。
