补气养血可以遵医嘱使用人参归脾丸、八珍颗粒、十全大补丸、阿胶补血口服液、复方阿胶浆等中成药，也可以使用人参、黄芪、当归、熟地黄、白芍等中药材。
一、中成药
1、人参归脾丸
人参归脾丸由人参、白术、茯苓、黄芪、当归等药材组成，具有益气补血、健脾养心的功效，适用于心脾两虚、气血不足所导致的气短心悸、失眠多梦、头昏头晕、肢倦乏力、食欲不振等症状。该药有助于改善因思虑过度、劳伤心脾引起的气血亏虚状态。服用时应注意忌食生冷油腻食物，感冒发热患者不宜服用。
2、八珍颗粒
八珍颗粒由党参、白术、茯苓、甘草、当归等八味药材组成，是经典的益气养血方剂，适用于气血两虚所致的面色萎黄、食欲不振、四肢乏力、月经过多等症状。该药由四君子汤与四物汤合方而成，兼具补气与养血之功。使用前应咨询中医师辨证，对于体实有热者应慎用。
3、十全大补丸
十全大补丸是在八珍汤基础上加入黄芪、肉桂而成，具有温补气血的功效，适用于气血两虚兼有阳气不足者，表现为面色苍白、气短心悸、头晕自汗、体倦乏力、四肢不温、月经量多等症状。肉桂的加入增强了温通血脉的作用，更适合于虚寒体质的人群。服用期间应避免食用萝卜等破气食物。
4、阿胶补血口服液
阿胶补血口服液主要成分为阿胶、熟地黄、党参、黄芪等，具有滋阴补血、补中益气、健脾润肺的功效，适用于久病体弱、气血亏虚所致的虚劳咳嗽、面色无华、头晕目眩等症状。阿胶为补血要药，配合益气之品，能较好地改善血虚证候。因其性质滋腻，脾胃虚弱、腹胀便溏者应慎用或在医生指导下使用。
5、复方阿胶浆
复方阿胶浆由阿胶、红参、熟地黄、党参、山楂等组成，具有补气养血的功效，适用于气血两虚所致的头晕目眩、心悸失眠、食欲不振及白细胞减少症和贫血。方中加入了山楂，有助于消食化积，缓解补益药物可能带来的滋腻碍胃问题。本品为滋补剂，感冒患者应暂停服用。
二、中药材
1、人参
人参味甘、微苦，性微温，归脾、肺、心经，具有大补元气、复脉固脱、补脾益肺、生津养血、安神益智的功效。它是补气的要药，适用于元气虚脱、脾肺气虚、津伤口渴、血虚萎黄、心神不安等证。气血互生，气旺则能生血，故人参也常用于气血双补的方剂中。使用时应根据体质和证型选择生晒参、红参等不同制品，且不宜与藜芦、五灵脂同用。
2、黄芪
黄芪味甘，性微温，归脾、肺经，具有补气升阳、固表止汗、利水消肿、生津养血、行滞通痹、托毒排脓、敛疮生肌的功效。黄芪是补气健脾的常用药，其补气之力不及人参，但升阳固表之力较强。通过补气以助生血，常用于治疗气血两虚、气虚血滞等证。表实邪盛、气滞湿阻、食积内停、阴虚阳亢者均需慎用。
3、当归
当归味甘、辛，性温，归肝、心、脾经，具有补血活血、调经止痛、润肠通便的功效。它是补血圣药，适用于血虚诸证，如面色萎黄、眩晕心悸、月经不调、经闭痛经等。其性温而润，辛香善于行走，既能补血又能活血，使得补而不滞。湿盛中满、大便溏泄者应慎用。
4、熟地黄
熟地黄味甘，性微温，归肝、肾经，具有补血滋阴、益精填髓的功效。本品为养血补虚、滋阴补肾的要药，适用于血虚萎黄、心悸怔忡、月经不调、崩漏下血、肝肾阴虚、腰膝酸软、骨蒸潮热、盗汗遗精、内热消渴等证。其性质滋腻，有碍消化，故脾胃虚弱、气滞痰多、腹满便溏者应慎用。
5、白芍
白芍味苦、酸，性微寒，归肝、脾经，具有养血调经、敛阴止汗、柔肝止痛、平抑肝阳的功效。本品长于养血柔肝，适用于血虚萎黄、月经不调、自汗盗汗、胁痛腹痛、四肢挛痛、头痛眩晕等证。在补血方中常与熟地黄、当归等同用，以增强养血之功。其性微寒，虚寒证不宜单独大量使用。
补气养血是一个系统的调理过程，除了在医生指导下合理使用药物外，日常生活的配合至关重要。饮食上应注重营养均衡，适量摄入富含优质蛋白和铁元素的食物，如瘦肉、动物肝脏、蛋黄、菠菜等，同时搭配山药、大枣、桂圆等药食同源的食材进行食疗。避免过度节食或偏食，少吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物。作息方面要保证充足的睡眠，避免长期熬夜和过度劳累，学会调节情绪，保持心情舒畅。可以结合自身情况，选择太极拳、八段锦、散步等和缓的运动，以促进气血流通。需要明确的是，中药调理讲究辨证论治，不同人的体质和证型差异很大，切勿自行盲目进补，以免出现虚不受补或加重原有不适的情况。如果出现持续的气短乏力、面色苍白、头晕心悸等症状，应及时就医，由专业中医师进行诊断并制定个性化的调理方案。
