鱼油软胶囊的主要成分为Omega-3脂肪酸，适量服用有助于调节血脂、抗炎和保护心血管健康，但过量可能引起胃肠不适或出血风险增加。
一、调节血脂
鱼油中的EPA和DHA能降低血液中甘油三酯水平，减少低密度脂蛋白胆固醇沉积，对高脂血症患者有辅助改善作用。临床常用剂量为每日1-2克，需注意与他汀类药物联用可能增强降脂效果。
二、抗炎作用
Omega-3脂肪酸通过抑制促炎因子生成，可缓解类风湿性关节炎等慢性炎症性疾病症状。长期服用需监测凝血功能，因可能延长出血时间。
三、心血管保护
规律补充鱼油可改善血管内皮功能，降低心律失常风险。冠心病患者服用时需注意与抗凝药物的相互作用，避免增加出血概率。
四、认知功能支持
DHA是脑神经细胞膜重要成分，适量补充对婴幼儿脑发育和老年人认知衰退有潜在益处。但过量摄入可能导致维生素A蓄积中毒。
五、潜在风险
部分人群可能出现嗳气、腹泻等消化道反应，重金属污染风险需选择可靠品牌。手术前两周应停用以防术中出血，免疫抑制患者需医生评估后使用。
建议选择有IFOS认证的鱼油产品，每日摄入量不超过3克EPA+DHA。服用期间出现皮肤淤斑或牙龈出血应及时就医。海产品过敏者应谨慎使用，高血压患者需监测血压变化。搭配维生素E可减少氧化损伤，避免与抗血小板药物同服。储存时需避光防潮以保持稳定性。
