孕晚期一般需要吃钙片，有助于满足胎儿骨骼发育需求并预防孕妇钙缺乏症状。
孕晚期胎儿骨骼快速发育需要大量钙质，孕妇每日钙需求达到1000-1200毫克。日常饮食中牛奶、豆制品、深绿色蔬菜等食物虽能提供部分钙质，但受吸收率限制，多数孕妇需通过钙片补充300-500毫克缺口。碳酸钙、柠檬酸钙等补钙制剂吸收率较高，餐后服用可减少胃肠刺激。同时补充维生素D能促进钙吸收，建议选择含维生素D的复合钙剂。
若孕妇存在乳糖不耐受、妊娠剧吐导致饮食摄入不足，或出现腿抽筋、牙齿松动等缺钙症状时，补钙更为必要。双胎妊娠、青少年孕妇等高风险人群应在医生指导下增加钙摄入量。但需注意钙摄入量不宜超过2000毫克/日，过量补钙可能增加肾结石风险并影响铁、锌等矿物质吸收。
孕晚期补钙期间建议定期监测血钙和尿钙水平，避免同时大量食用菠菜、浓茶等影响钙吸收的食物。出现便秘时可分次小剂量补钙，配合适量运动和饮水。若存在甲状腺疾病或正在服用其他药物，需咨询医生调整补钙方案。
