过敏性喉炎不服用药物可通过避免接触过敏原、生理盐水漱口、蒸汽吸入、蜂蜜水饮用、保持环境湿度等方式缓解症状。过敏性喉炎通常由花粉、尘螨、动物皮屑等过敏原刺激喉部黏膜引起，表现为咽喉瘙痒、干咳、声音嘶哑等症状。
1、避免接触过敏原
过敏性喉炎患者需远离已知过敏原，如花粉季节减少外出，居家使用防螨床品，避免接触宠物皮屑。过敏原检测有助于明确致敏物质，日常佩戴口罩可减少吸入性过敏原刺激。若因食物过敏诱发喉炎，应严格忌口相关食物。
2、生理盐水漱口
用温生理盐水每日漱口3-4次可减轻喉部黏膜水肿，缓解瘙痒和异物感。配制时使用250毫升温水溶解2克食盐，漱口时仰头使液体充分接触喉部，持续30秒后吐出。该方法能冲刷过敏原并抑制局部炎症反应。
3、蒸汽吸入
将50℃左右热水倒入容器，面部距离水面20厘米处吸入蒸汽，每次10分钟，每日2次。蒸汽可湿润气道黏膜，稀释分泌物，缓解喉部痉挛。加入桉树精油或薄荷脑可增强舒缓效果，但需确认无相关过敏史。
4、蜂蜜水饮用
每日饮用1-2杯温蜂蜜水有助于覆盖喉部黏膜形成保护层，减轻过敏原直接刺激。选择纯天然蜂蜜，10毫升蜂蜜兑200毫升温水，缓慢吞咽效果更佳。糖尿病患者及1岁以下婴儿禁用此方法。
5、保持环境湿度
使用加湿器维持室内湿度在40%-60%，可防止干燥空气加重喉部不适。定期清洁加湿器水箱避免霉菌滋生，夜间卧室放置清水盆也能增加湿度。合并哮喘者需注意湿度不宜过高，以防尘螨繁殖。
过敏性喉炎患者应保证每日饮水1500毫升以上，避免辛辣刺激性食物，用嗓过度时尝试噤声休息。若出现呼吸困难、吞咽障碍等严重症状，或非药物措施无效超过3天，须立即就医排查喉头水肿等急症。长期反复发作者建议进行免疫治疗干预。
