熬夜眼睛疼可通过冷敷、人工泪液、调整光线、眼部按摩、规律作息等方式减轻，通常由用眼过度、干眼症、视疲劳、结膜充血、生物钟紊乱等原因引起。
功能主治：干燥综合征，斯.约二氏综合征，干眼综合征等内因性疾患；手术后、药物性、外伤、佩戴隐形眼镜等外因性疾患。
用法用量：一般一次1滴，1天滴眼5～6次，可根据症状适当增减。一般使用0.1％浓度的玻璃酸...
1、冷敷：
用冷藏后的干净毛巾或专用眼罩冷敷10-15分钟，低温能收缩眼部血管，缓解结膜充血和肿胀。注意避免冰块直接接触皮肤，防止冻伤。冷敷后闭眼休息效果更佳，适合熬夜后立即出现的刺痛感。
2、人工泪液：
选择不含防腐剂的玻璃酸钠滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液，每日使用不超过4次。人工泪液能补充泪膜水分，改善熬夜导致的瞬目减少性干眼。使用前清洁双手，避免瓶口接触眼球。
3、调整光线：
将电子设备亮度调至与环境光一致，开启护眼模式减少蓝光。保持阅读距离30厘米以上，每20分钟注视6米外物体20秒。黑暗环境中建议开启柔和的背景光源，避免瞳孔持续放大加重视疲劳。
4、眼部按摩：
用食指指腹从内向外轻刮眉骨10次，再以画圈方式按压太阳穴2分钟。按摩前涂抹少量乳液减少摩擦，能促进眼周血液循环，缓解睫状肌痉挛。注意力度适中，避免压迫眼球。
5、规律作息：
逐步提前就寝时间，每天调整不超过30分钟。睡前1小时避免使用电子设备，可饮用温牛奶或听轻音乐助眠。建立稳定的生物钟能从根本上改善熬夜导致的视神经供血不足。
长期熬夜可能诱发青光眼或视网膜病变，建议每日保证7小时睡眠。白天可食用蓝莓、胡萝卜等富含花青素和维生素A的食物，配合羽毛球等需要远近调焦的运动锻炼眼部肌肉。若出现持续视力模糊或头痛需及时眼科就诊，排除眼压升高或眼底出血等器质性疾病。
