谷丙转氨酶57轻度升高，多数情况下可以自愈。谷丙转氨酶是反映肝细胞损伤的敏感指标，轻度升高可能与熬夜、饮酒、饮食不当等生理性因素有关，调整生活方式后通常可恢复正常。

谷丙转氨酶轻度升高的常见原因包括熬夜、饮酒、饮食不当等。熬夜会导致肝脏代谢负担加重，影响肝细胞修复；饮酒则直接损伤肝细胞，导致酶释放增多；饮食不当如高脂饮食、暴饮暴食等也会增加肝脏负担，引发酶水平升高。这些因素导致的谷丙转氨酶升高，通常通过调整生活方式即可恢复。

谷丙转氨酶升高也可能与病毒性肝炎、脂肪肝等病理性因素有关。病毒性肝炎如乙肝、丙肝等会直接损伤肝细胞，导致酶水平升高；脂肪肝则因脂肪在肝细胞内堆积，影响肝细胞功能，进而引发酶水平升高。这些情况通常需要结合药物治疗和生活方式调整，才能有效控制酶水平。

日常生活中，建议避免熬夜、饮酒，保持规律作息，饮食上以清淡为主，避免高脂、高糖食物，适当增加富含维生素和纤维素的食物摄入。同时，定期进行肝功能检查，及时发现并处理异常情况，有助于维持肝脏健康。