薄荷具有清热解暑的作用。薄荷中的挥发油成分能刺激皮肤神经末梢，产生清凉感，同时促进汗腺分泌，帮助散热。

薄荷的清凉特性源于其含有的薄荷醇、薄荷酮等活性成分。这些成分通过激活人体温度感受器，产生凉爽的触觉体验。从中医角度，薄荷性凉味辛，归肺、肝经，具有疏风散热、清利头目的功效，常用于缓解暑热引起的头晕目眩、咽喉肿痛等症状。

夏季使用薄荷可采用多种方式。新鲜薄荷叶可泡水饮用，制成薄荷茶有助于降温解渴；薄荷精油稀释后涂抹太阳穴，能缓解头痛；薄荷叶煮水晾凉后擦拭身体，能带来清凉感。需注意薄荷性凉，体质虚寒者不宜过量使用，孕妇及婴幼儿应在医师指导下使用。

除薄荷外，夏季防暑还可配合其他措施。饮食上可选择西瓜、绿豆、苦瓜等清热食材，避免辛辣油腻；起居方面应避开正午高温时段外出，保持室内通风；运动后及时补充淡盐水或电解质饮料。若出现持续高热、意识模糊等重症中暑症状，需立即就医。薄荷作为辅助防暑手段，需结合个体体质合理使用，才能发挥最佳效果。