刮内膜后出血通常持续3-7天，具体恢复时间因人而异。术后出血量逐渐减少，若出血时间过长或出血量异常增多，需及时就医。

刮内膜手术是一种常见的妇科手术，主要用于治疗子宫内膜增生、异常子宫出血等疾病。术后出血是正常现象，通常表现为少量阴道出血，颜色从鲜红逐渐变为褐色，最后停止。出血时间的长短与个体差异、手术方式及术后护理密切相关。

术后护理对恢复至关重要。保持外阴清洁，避免使用卫生棉条，防止感染。术后两周内避免剧烈运动和性生活，以免影响伤口愈合。饮食上应多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬菜等，促进身体恢复。同时，注意休息，避免过度劳累，保持良好的心态。

若术后出血时间超过7天，或出血量突然增多，伴有腹痛、发热等症状，应及时就医。医生会根据具体情况进行检查，排除感染、子宫穿孔等并发症。必要时，医生会开具抗生素或止血药物，帮助控制症状。

术后恢复期间，定期复查是必要的。医生会通过超声检查评估子宫内膜的恢复情况，确保手术效果。患者应遵循医生的建议，按时服药，避免自行停药或更改治疗方案。保持良好的生活习惯，如规律作息、适度运动，有助于提高身体免疫力，加速康复。