扁桃体发炎时建议避免唱歌。唱歌需要声带和咽喉的频繁振动，而扁桃体发炎会导致咽喉部位红肿、疼痛，甚至可能伴有发热和吞咽困难等症状。此时唱歌不仅会加重咽喉的不适，还可能延缓炎症的恢复。

扁桃体发炎多由细菌或病毒感染引起，常见症状包括咽喉疼痛、吞咽困难、发热、头痛等。在急性期，咽喉部位的黏膜处于充血和水肿状态，声带和周围组织也较为敏感。唱歌时声带的振动和气流冲击会进一步刺激发炎部位，可能导致疼痛加剧或炎症扩散。

在扁桃体发炎期间，应尽量减少对咽喉的刺激。除了避免唱歌外，还应减少大声说话、长时间交谈等行为。多喝温水、保持咽喉湿润有助于缓解不适。饮食上应选择清淡、易消化的食物，避免辛辣、油腻或过热的食物，以免加重炎症。

如果扁桃体发炎症状持续或加重，建议及时就医，医生会根据具体情况开具相应的药物或治疗方案。在炎症完全消退后，可以逐渐恢复正常的唱歌活动，但仍需注意保护声带，避免过度用嗓。