无痛人流后建议休息2周左右。术后身体需要时间恢复，充分休息有助于减少并发症风险。

无痛人流是通过静脉麻醉使患者在睡眠状态下完成的手术，虽然创伤较小，但仍属于宫腔操作。术后子宫内膜存在创面，子宫收缩需要时间恢复。术后1-3天可能出现轻微腹痛和少量阴道出血，属于正常现象。术后1周内应避免剧烈运动和重体力劳动，2周内禁止盆浴和性生活。

术后恢复期间需观察身体状况。若出现持续发热、剧烈腹痛、阴道出血量超过月经量或分泌物有异味，需及时就医。术后1个月需复查超声，确认宫腔恢复情况。术后半年内建议采取可靠避孕措施，避免短期内再次妊娠对子宫造成损伤。

术后饮食宜清淡营养，多摄入富含蛋白质和铁质的食物如瘦肉、鸡蛋、菠菜等，促进气血恢复。保持外阴清洁，每日用温水清洗。保持规律作息，避免熬夜和情绪波动。可进行散步等轻度活动，但需根据身体恢复情况循序渐进。术后心理调适同样重要，家属应给予充分关怀，帮助缓解焦虑情绪。