睡一张床可能会增加新型冠状病毒的传播风险，但并非绝对会传染，关键在于是否采取了有效的防护措施。

新型冠状病毒主要通过飞沫传播和密切接触传播。当与感染者共处一室时，尤其是近距离接触，如睡在同一张床上，感染风险会显著增加。这是因为睡眠过程中，人的呼吸、咳嗽或打喷嚏都可能释放病毒颗粒，而近距离接触更容易使病毒通过空气传播。共用床上用品也可能成为病毒传播的媒介。

为降低传播风险，建议在条件允许的情况下，感染者与健康者分开居住。如果必须同住，应尽量保持一定的物理距离，避免面对面接触，并佩戴口罩。床上用品应单独使用，并定期更换和清洗。房间内保持良好的通风，定期消毒，尤其是高频接触的表面，如床头柜、门把手等。健康者应加强个人卫生，勤洗手，避免用手触摸口鼻眼。

在饮食方面，建议均衡摄入营养，增强免疫力。多食用富含维生素C和蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼类和豆制品。适量运动有助于提高身体抵抗力，但应避免剧烈运动，以免过度疲劳。保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于身体恢复和增强抵抗力。如果出现发热、咳嗽等症状，应及时就医，并告知医生相关接触史。