服用抗生素后可以适度健身，但需根据身体状况调整运动强度。抗生素可能引起疲劳、胃肠道不适等副作用，剧烈运动可能加重不适。

抗生素通过抑制或杀灭细菌发挥作用，但部分药物可能影响肌肉功能或能量代谢。常见副作用包括头晕、恶心、腹泻等，此时应避免高强度训练。若出现发热、明显乏力等症状，建议暂停运动。青霉素类、头孢类抗生素对运动影响较小，而喹诺酮类可能增加肌腱损伤风险。

健身期间需保持充足水分和营养摄入，优先选择低强度有氧运动如散步、瑜伽。运动后注意观察身体反应，出现心悸、肌肉异常疼痛需立即停止。抗生素治疗期间应保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重身体负担。

治疗期间建议选择室内恒温环境运动，避免温差过大导致免疫力下降。运动前后可补充电解质饮料，但需与服药时间间隔2小时以上。若进行力量训练，重量应减至日常的50%-60%，组间休息延长30%。合并病毒感染时，需待体温恢复正常3天后再逐步恢复运动。恢复期可先从15-20分钟快走开始，每周增加10%运动量。