孕妇血糖高可以适量喝豆浆。豆浆属于低升糖指数食物，且富含优质植物蛋白，对血糖影响较小。
1. 豆浆对血糖高的益处：
豆浆的碳水化合物含量较低，每100克约含1.8克碳水化合物，升糖指数仅为34。其含有的膳食纤维能延缓糖分吸收，大豆异黄酮还具有改善胰岛素敏感性的潜在作用。无糖现磨豆浆更适合血糖控制，建议每日摄入量控制在200-300毫升。
2. 饮用注意事项：
避免选择含糖豆浆或豆浆粉冲调饮品，这类产品可能添加麦芽糖浆等成分。市售部分豆浆饮品会加入淀粉增稠，购买时需查看配料表。合并妊娠期肾病的患者需限制植物蛋白摄入量，存在大豆过敏史的孕妇应禁用。
妊娠期血糖管理需综合调整饮食结构，建议搭配杂粮馒头、绿叶蔬菜等低升糖食物共同食用。适当进行孕期瑜伽、散步等运动有助于血糖代谢，定期监测空腹及餐后2小时血糖值。出现持续血糖波动或尿酮体阳性时，需及时就医调整控糖方案。
