月经周期异常伴经血颜色改变可能由激素波动、黄体功能不足、子宫内膜病变、盆腔炎症、子宫肌瘤等因素引起，可通过调整生活方式、药物调理、抗感染治疗、手术切除等方式干预。

1、激素波动：

短期内雌激素水平剧烈变化会导致子宫内膜不规则脱落，常见于压力骤增、过度节食或突然停用避孕药。建议保持规律作息，每日摄入30g坚果补充不饱和脂肪酸，练习瑜伽或冥想调节自主神经功能。

2、黄体功能不足：

孕酮分泌不足使子宫内膜提前剥落，可能伴随经前点滴出血。确诊需在月经第22天检测孕酮值，日常可食用豆浆、亚麻籽等植物雌激素食物，严重者需遵医嘱使用黄体酮胶囊或地屈孕酮。

3、子宫内膜病变：

子宫内膜息肉或增生可能与长期无排卵有关，通常表现为经期延长伴黑色血块。宫腔镜检查可明确诊断，药物治疗选用左炔诺孕酮宫内缓释系统，手术治疗采用宫腔镜下息肉电切术。

4、盆腔炎症：

慢性盆腔炎导致子宫内膜炎性充血，经血滞留氧化变黑，常伴有下腹坠痛。需做阴道分泌物培养，抗生素治疗选择头孢曲松联合多西环素，配合红外线理疗促进炎症吸收。

5、子宫肌瘤：

黏膜下肌瘤影响子宫收缩力，经血排出不畅颜色加深，多伴随月经量增多。超声检查可确诊，5cm以上肌瘤建议行子宫肌瘤剔除术，较小肌瘤可尝试米非司酮等GnRH激动剂治疗。

建议每日饮用玫瑰花茶改善盆腔血液循环，经期避免剧烈运动减少出血量，选择棉质透气的卫生巾预防感染。持续三个月周期紊乱需进行妇科超声和性激素六项检查，排除多囊卵巢综合征等内分泌疾病。记录基础体温曲线有助于判断排卵功能，经期后一周适量增加动物肝脏、菠菜等富铁食物预防贫血。