戴眼镜引起的太阳穴疼痛可能由镜架压迫、度数不适、用眼疲劳、材质过敏、鼻托调整不当等原因引起，可通过调整镜架、验光复查、定时休息、更换材质、矫正鼻托等方式缓解。
1、镜架压迫：
镜腿对太阳穴区域的持续压迫可能导致局部血液循环受阻，引发胀痛感。选择镜腿末端带软硅胶垫的镜架，或通过专业配镜师调整镜腿弯曲弧度，减轻对颞部皮肤的压力。镜架宽度应与头围匹配，过窄的镜架会加剧压迫症状。
2、度数不适：
近视或散光度数过高、瞳距测量偏差会使眼球需额外调节焦距，导致眼外肌持续紧张并放射至太阳穴。新配镜片需有2-4周适应期，若持续疼痛应复查验光数据。渐进多焦点镜片佩戴不当也可能引发类似症状。
3、用眼疲劳：
长时间注视电子屏幕会加重睫状肌负荷，引发视疲劳并伴随太阳穴跳痛。建议每用眼40分钟眺望6米外景物20秒，配合热敷眼周肌肉。夜间使用防蓝光镜片可降低显示屏对褪黑素分泌的干扰。
4、材质过敏：
金属镜架中的镍、钛等成分可能引发接触性皮炎，表现为太阳穴皮肤瘙痒伴疼痛。更换为TR90记忆塑料或纯钛材质镜架，避免合金直接接触皮肤。镜腿漆层剥落后暴露的金属基底需及时处理。
5、鼻托调整不当：
鼻托高度不平衡会导致镜片光学中心偏移，迫使皱眉肌代偿性收缩牵拉太阳穴。可调节式硅胶鼻托应每半年更换一次，确保镜片与角膜顶点保持12-14mm距离。一体式鼻托需整体更换匹配鼻梁弧度的型号。
日常注意保持每天30分钟户外光照，摄入富含叶黄素的菠菜、蓝莓等食物，配合眼周穴位按摩。选择轻量化镜架材质如β钛合金，定期清洁镜腿与皮肤接触面。若调整后疼痛持续超过两周，需排查颞下颌关节紊乱或偏头痛等继发病症。
