膝盖响疼可通过塞来昔布、双氯芬酸钠、氨基葡萄糖等药物缓解，通常由软骨磨损、滑膜炎、韧带损伤、骨关节炎、半月板撕裂等原因引起。

1、软骨磨损：

膝关节软骨长期摩擦导致厚度变薄，关节面接触时产生弹响和隐痛。日常需减少爬楼梯、深蹲等动作，肥胖者需控制体重。软骨修复类药物如氨基葡萄糖可促进软骨基质合成，硫酸软骨素能改善关节润滑。

2、滑膜炎：

关节滑膜充血水肿会引发活动时捻发音和胀痛，可能与感染或免疫因素有关。非甾体抗炎药如塞来昔布可减轻炎症反应，急性期需限制关节活动。伴随关节发热时建议冰敷处理。

3、韧带损伤：

交叉韧带或侧副韧带部分撕裂会导致关节不稳和弹响痛。轻度损伤可通过支具固定配合双氯芬酸钠止痛，完全断裂需关节镜韧带重建术。运动前充分热身能降低损伤风险。

4、骨关节炎：

关节边缘骨赘形成和软骨下骨硬化是主要病理改变，活动时出现摩擦音和晨僵。玻璃酸钠关节腔注射可改善润滑，重度病例需胫骨高位截骨术。关节持续变形需影像学评估。

5、半月板撕裂：

半月板后角撕裂常见于扭转动作，表现为关节交锁和局部压痛。保守治疗使用盐酸氨基葡萄糖营养软骨，Ⅲ度撕裂需半月板缝合术。磁共振检查能明确损伤分级。

日常建议补充富含钙质的牛奶、深绿色蔬菜，选择游泳、骑自行车等低冲击运动，睡眠时用枕头垫高患肢促进静脉回流。疼痛持续加重或出现关节畸形需及时骨科就诊。