间接胆红素升高是否严重需结合具体病因判断，生理性因素如新生儿黄疸、剧烈运动后溶血通常可自行恢复，病理性因素可能与吉尔伯特综合征、溶血性贫血等疾病相关。

1、生理性因素：

新生儿生理性黄疸是间接胆红素升高的常见原因，因肝脏代谢功能未完善导致，通常出生后2周内逐渐消退。剧烈运动后红细胞破裂释放血红蛋白，经代谢产生间接胆红素短暂性升高，休息后多可缓解。

2、遗传性疾病：

吉尔伯特综合征患者因UGT1A1基因突变导致胆红素代谢障碍，间接胆红素轻度升高，通常无需特殊治疗。该病可能与疲劳、应激等因素有关，通常表现为皮肤巩膜黄染，症状呈间歇性发作。

3、溶血性疾病：

溶血性贫血患者红细胞破坏加速，间接胆红素生成过多超过肝脏处理能力。该病可能与自身免疫异常、感染等因素有关，通常表现为贫血、茶色尿等症状。严重溶血需使用糖皮质激素、免疫抑制剂或进行脾切除术。

4、肝胆疾病：

病毒性肝炎、肝硬化等疾病可能导致间接胆红素代谢障碍，需结合直接胆红素水平综合判断。这类疾病通常伴随食欲减退、肝区疼痛等症状，需进行抗病毒治疗或肝移植手术。

5、药物因素：

利福平、磺胺类等药物可能干扰胆红素代谢过程，停药后指标多可恢复正常。使用这些药物期间需定期监测肝功能，避免与肝毒性药物联用。

日常需保持规律作息避免熬夜，饮食选择低脂高纤维食物如燕麦、西兰花，适度进行快走、游泳等有氧运动。若出现持续皮肤黄染、尿液颜色加深或乏力等症状，建议及时就医进行肝功能、血常规等检查。长期间接胆红素升高者应每3-6个月复查胆红素代谢相关指标，必要时进行基因检测明确病因。