多维元素片适合饮食不均衡者、孕期哺乳期女性、消化吸收障碍患者、中老年群体及严格素食者，需结合个体需求选择。

1、饮食失衡者：

长期外卖或偏食人群易缺乏维生素B族、维生素C及锌等营养素。多维元素片可弥补膳食缺口，建议优先选择含维生素D3、复合B族维生素的配方。避免与咖啡、茶同服影响吸收。

2、孕产期女性：

妊娠期对叶酸、铁、钙需求增加3倍以上。多维元素片需含400μg以上叶酸预防神经管畸形，配合维生素D促进钙吸收。哺乳期需持续补充维生素A、碘以保障乳汁质量。

3、吸收障碍者：

慢性胃炎、肠易激综合征患者存在维生素B12、镁吸收障碍。选择含活性维生素B12甲钴胺的配方，搭配脂溶性维生素A/D/E/K的乳化剂型更易吸收。

4、中老年人：

50岁以上人群维生素D合成能力下降60%，需补充800IU/日。配方应含维生素K2引导钙沉积骨骼，辅以硒元素增强抗氧化能力。避免同时服用华法林等抗凝药。

5、纯素食者：

缺乏动物性食物易导致维生素B12、铁、Omega-3缺乏。选择含藻类DHA、螺旋藻铁及甲基钴胺素的配方，建议搭配维生素C提升植物性铁吸收率3倍。

多维元素片服用期间应定期检测血清维生素水平，避免长期超量补充脂溶性维生素蓄积中毒。建议搭配地中海饮食模式，每日保证30分钟日光照射促进维生素D合成，乳糖不耐受者可选择发酵乳制品替代普通牛奶补钙。