连续几天腹泻可能由饮食不当、病毒感染、细菌感染、肠易激综合征、药物副作用等因素引起。
1、饮食不当：
摄入变质食物、生冷刺激食品或过量高脂饮食可能损伤肠黏膜。乳糖不耐受人群饮用牛奶后，未消化的乳糖在肠道发酵产气并引发渗透性腹泻。建议暂停可疑食物，选择低渣低脂的粥类、馒头等易消化食物。
2、病毒感染：
轮状病毒、诺如病毒等感染可导致急性胃肠炎，伴随水样便和腹痛。病毒通过破坏小肠绒毛上皮细胞影响吸收功能，病程通常3-7天自愈。需注意补充口服补液盐防止脱水，必要时检测粪便抗原。
3、细菌感染：
沙门氏菌、志贺氏菌等污染食物后产生的肠毒素会刺激肠道分泌。典型表现为黏液脓血便伴里急后重，可能与发热、呕吐并存。确诊需粪便培养，轻症可用蒙脱石散吸附毒素，重症需抗生素治疗。
4、肠易激综合征：
肠道敏感人群在焦虑、压力等诱因下出现腹泻型IBS，排便后腹痛缓解是特征。发病与内脏高敏感性及脑肠轴调节异常有关，可尝试低FODMAP饮食减少产气，必要时使用解痉药。
5、药物副作用：
抗生素破坏肠道菌群平衡可能引发伪膜性肠炎，表现为水样便伴假膜排出。二甲双胍、奥利司他等药物也常见腹泻不良反应。需评估用药史，调整方案需在医生指导下进行。
腹泻期间建议每日饮用淡盐水或米汤维持电解质平衡，避免高纤维及乳制品。烹饪时确保食物中心温度达70℃以上，生熟食分开处理。若出现持续48小时以上水样便、血便、高热或意识模糊，需立即就医排除霍乱等烈性传染病。恢复期可逐步添加苹果泥、蒸山药等收敛性食物，益生菌制剂有助于重建肠道微生态。
