冬季睡觉时皮肤发热发痒是常见现象，主要与皮肤干燥、温度变化刺激、衣物摩擦等因素有关。这种情况多数属于生理性反应，少数可能与皮肤病相关。
皮肤干燥是冬季瘙痒的首要原因。寒冷天气导致皮脂腺分泌减少，加上室内暖气加速水分蒸发，角质层屏障功能受损，引发瘙痒感。建议使用含尿素或神经酰胺的保湿霜，睡前涂抹可缓解症状。
温度骤变会刺激皮肤神经末梢。被窝内外温差超过10℃时，血管快速收缩扩张可能诱发瘙痒反应。保持卧室温度18-22℃，避免睡前立即进入高温环境能减少刺激。
化纤材质睡衣容易产生静电并摩擦皮肤。纯棉或真丝材质透气性更好，建议选择宽松睡衣，洗涤时避免使用碱性洗涤剂。部分人群对洗衣液残留的荧光剂过敏也会引发瘙痒。
少数情况可能与特应性皮炎或荨麻疹相关。这类疾病通常伴随皮疹、皮肤脱屑等症状，寒冷型荨麻疹遇热会出现风团样皮损。慢性肾病或糖尿病患者出现全身瘙痒需及时就医。
若调整环境湿度、更换寝具后症状无改善，或出现皮肤破损、持续红斑等情况，建议到皮肤科进行过敏原检测或血常规检查。排除病理性因素后，可通过冷敷缓解局部瘙痒感。
