嘴巴和鼻子周围长痘痘可能由皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染、激素水平波动、不良生活习惯等原因引起。
1、皮脂分泌旺盛：
口周和鼻周属于面部T区，皮脂腺分布密集。当皮脂腺过度活跃时，会分泌大量油脂堵塞毛孔，形成粉刺或炎性痘痘。青春期、高温环境或高糖高脂饮食均可刺激皮脂分泌。日常需注意清洁，避免使用厚重护肤品。
2、毛囊角化异常：
毛囊导管角质细胞代谢紊乱会导致毛孔堵塞，皮脂无法正常排出。这种情况可能与遗传因素、维生素A缺乏或局部摩擦刺激有关。适度使用含果酸、水杨酸的护肤品有助于改善角质堆积。
3、细菌感染：
痤疮丙酸杆菌在缺氧环境下大量繁殖，分解皮脂产生游离脂肪酸，引发局部炎症反应形成红肿痘痘。常伴随脓疱和疼痛感。医生可能建议使用夫西地酸乳膏、克林霉素凝胶等抗菌药物。
4、激素水平波动：
月经周期、压力增大或内分泌疾病会导致雄激素水平升高，刺激皮脂腺增生。女性经前下巴和口周易发痘痘与此相关。多囊卵巢综合征患者可能出现顽固性痤疮，需检查性激素六项。
5、生活习惯影响：
频繁用手触碰面部、使用含致痘成分的牙膏或唇膏、长期佩戴口罩等行为会刺激局部皮肤。睡眠不足、高GI饮食、乳制品摄入过量也会加重痤疮。建议更换无氟牙膏，避免睡前饮食。
保持规律作息和均衡饮食对改善口周痘痘尤为重要。每日保证7-8小时睡眠，减少精制糖和乳制品摄入，增加富含锌的海产品和维生素A的深色蔬菜。清洁时选择氨基酸类洁面产品，避免过度去角质。若痘痘持续加重或留下瘢痕，建议到皮肤科进行红蓝光、刷酸等专业治疗。注意不要自行挤压痘痘，防止感染扩散和色素沉着。
