着凉感冒多属于风寒感冒，主要表现为怕冷、流清涕、咳白痰等症状。风寒感冒与风热感冒的鉴别要点包括症状表现、舌苔特征、发病季节、体质差异和治疗方法。
1、症状表现：
风寒感冒以恶寒重、发热轻为特征，常见无汗头痛，鼻塞声重，流清涕，咳嗽痰白稀薄。风热感冒则表现为发热重、微恶风，咽喉红肿疼痛，咳嗽痰黄黏稠，鼻塞流黄涕。风寒感冒患者往往需要添加衣物保暖，而风热感冒患者常有口渴喜冷饮的表现。
2、舌苔特征：
风寒感冒舌苔薄白而润，舌质偏淡；风热感冒舌苔薄黄或黄腻，舌边尖红。观察舌象是中医辨证的重要依据，风寒感冒因寒邪束表，舌象多无热象；风热感冒因热邪侵袭，舌象可见明显热证表现。
3、发病季节：
风寒感冒多发于秋冬寒冷季节，与气温骤降、受凉直接相关；风热感冒常见于春夏温暖季节，多因感受风热之邪所致。但现代空调环境可能改变发病规律，夏季贪凉受寒也可能引发风寒感冒。
4、体质差异：
阳虚体质者更易患风寒感冒，表现为平时怕冷、四肢不温；阴虚体质者则易发风热感冒，常见口干咽燥、手足心热。体质因素会影响机体对病邪的反应，相同环境刺激下可能表现为不同类型的感冒。
5、治疗方法：
风寒感冒宜用辛温解表法，可选荆防败毒散加减；风热感冒需辛凉解表，常用银翘散治疗。误用清热解毒药治疗风寒感冒可能加重症状，错误使用温热药物治疗风热感冒则会助长热势。
风寒感冒期间建议饮用生姜红糖水驱寒，避免生冷食物；保持充足休息，注意背部及足部保暖；症状持续或加重时需及时就医。风热感冒可适量饮用菊花茶、薄荷茶清热，保持室内空气流通。无论哪种感冒类型，都应避免过度劳累，适当补充维生素C，症状持续超过3天或出现高热需及时就诊。
