老人夜尿增多可通过限制晚间饮水、调整饮食结构、行为训练、药物治疗等方式改善，可能与前列腺增生、膀胱过度活动症、糖尿病、心力衰竭、睡眠障碍等因素有关，通常表现为尿频、尿急、排尿困难等症状。
1、调整饮水习惯：
减少睡前2小时液体摄入量，避免饮用咖啡、浓茶等利尿饮品。白天保持正常饮水量，每日1500-2000ml为宜，避免因限水过度导致脱水或电解质紊乱。
2、优化饮食结构：
晚餐减少高盐食物摄入，如腌制食品、加工肉类。增加南瓜籽、西红柿等富含锌元素的食物，适量补充核桃、深海鱼类等含欧米伽3脂肪酸的食材。
3、膀胱功能训练：
进行盆底肌锻炼如凯格尔运动，每次收缩维持5秒，每日3组。白天养成定时排尿习惯，逐步延长排尿间隔至2-3小时，夜间有尿意时可尝试短暂憋尿训练。
4、药物治疗方案：
前列腺增生患者可选用坦索罗辛、非那雄胺、度他雄胺等药物。膀胱过度活动症建议使用索利那新、米拉贝隆、托特罗定等M受体拮抗剂。合并糖尿病患者需优先控制血糖。
5、基础疾病管理：
心力衰竭患者需规范使用利尿剂，调整用药时间至下午。睡眠呼吸暂停综合征患者建议使用持续正压通气治疗。定期监测血压、血糖、肾功能等指标。
建议每日进行30分钟散步或太极拳等温和运动，睡眠时抬高下肢促进血液回流。记录3日排尿日记包括时间、尿量、伴随症状，就诊时携带以供医生参考。长期夜尿影响生活质量或出现血尿、发热等症状时需及时泌尿外科就诊。
