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抗癌的食物很多吗? 哪些食物是可以抗癌的

2022-11-07

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十大抗癌食品

1.十字花科植物:白菜、甘蓝、芥菜、萝卜、水生蔬菜(莲藕、菱、盾、水竹、水芹、慈姑、菱角等。

功能主治:1.维生素E是高效抗氧化剂,可使细胞膜免受自由基的伤害,起到保护血管、心脏、乳房、眼睛、皮肤及腺体等器官的作用,可以预防多种慢性疾病,如乳腺癌、心血管疾病、直肠癌等
  2.促进蛋白质更新合成,可促进伤口愈合
  3.与生殖功能和精子生成有关,可预防流产、不孕症、保养卵巢
  4.改善免疫功能,延缓衰老
  5.保护红细胞膜,预防溶血性贫血
  6.美白祛斑、美发护发、防晒护肤

用法用量:口服。成人,一次1粒,一日2-3次。

研究表明,十字花科蔬菜可以降低患癌症和心血管疾病的风险。

番茄:富含抗氧化剂和番茄红素,能有效清除自由基,起到抗癌、抗癌的作用

经常吃西红柿可以降低患肺癌、胃癌、膀胱癌、子宫癌、皮肤癌和前列腺癌的风险。

菠菜:被公认为绿叶蔬菜中的黄金蔬菜。它富含叶黄素和维生素E、经常食用抗氧化剂可预防肝、卵巢、结肠、前列腺癌。

大蒜:素有"地里长出的青霉素"它富含大蒜素、硒等微量元素,经常食用,对预防癌症恶化,提高免疫力很有帮助。

草莓:花青素是一种很强的抗氧化剂。实验室研究表明,它能抑制肺癌、结肠癌、血癌等癌细胞的生长。

6.南瓜和胡萝卜:富含胡萝卜素可以通过清除体内自由基和预防肺癌发挥抗氧化作用。胡萝卜素可以转化为维生素,维生素是人体不可或缺的营养物质A,可预防正常细胞癌。

7.橄榄油:是一种富含植物化学抗氧化剂和维生素的优质食用油E,预防乳腺癌和结肠癌。

菠萝:富含蛋白酶,可缓解喉咙痛和咳嗽,治疗关节炎和痛风,加速蛋白质消化。最新的研究还表明,吃菠萝对预防和治疗癌症也非常有效。

辣椒:被称为肥胖终结者。在抗癌方面,研究表明,它能有效地预防或减缓癌细胞的生长。

10:含维生素:维生素C,它能降低胆固醇和血压,抑制和减缓癌细胞生长,减少癌症治疗的副作用

有很多抗癌食物,但也有很多致癌食物,关键取决于你如何选择。最好吃新鲜的食物,有时营养丰富的食物会因为新鲜度而影响营养价值。

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