肱骨髁上骨折术后恢复时间通常为8-12周，具体时长受骨折类型、固定方式、康复训练、年龄因素、并发症预防等影响。

1、骨折类型：线性骨折愈合较快，粉碎性骨折需更长时间。术后需配合支具固定4-6周，定期复查X线观察骨痂形成情况。早期可进行手指屈伸等被动活动预防关节僵硬。

2、固定方式：克氏针固定者4周后拔针，钢板螺钉内固定者6周后逐步负重。物理治疗如超声波可促进局部血液循环，加速骨折愈合进程。

3、康复训练：拆除外固定后开展肘关节主动屈伸训练，从30度开始每日递增5度。水中运动能减轻关节负担，推荐蛙泳划臂动作练习。

4、年龄因素：儿童患者3-4周即可见明显骨痂，老年人可能延长至10周以上。骨质疏松患者需同步进行抗骨质疏松治疗，补充钙剂和维生素D。

5、并发症预防：警惕骨化性肌炎和肘内翻畸形，术后2周起使用CPM机持续被动活动。夜间睡眠时保持肘关节伸直位，避免屈曲挛缩。

恢复期间应保证每日摄入500ml牛奶和100g鱼肉，补充优质蛋白质促进骨愈合。术后6周内避免提重物，8周后逐步恢复羽毛球等非对抗性运动。定期复查时若发现愈合延迟，可考虑采用体外冲击波等辅助治疗手段。