下巴与脖子交界处疼痛可能由肌肉劳损、淋巴结肿大、甲状腺疾病、颈椎问题、口腔感染等原因引起，可通过热敷按摩、抗炎药物、甲状腺功能调节、颈椎康复训练、抗生素治疗等方式缓解。
1、肌肉劳损：长时间低头玩手机或伏案工作可能导致颈部肌肉紧张，局部乳酸堆积引发酸痛。建议每小时活动颈部5分钟，配合热敷或轻柔按摩促进血液循环，避免冷风直吹。
功能主治：主要用于过敏性与炎症性疾病。
用法用量：1.补充替代治疗法：口服，1次5-10mg，一日10-60mg，早晨起床后服用2/3，下午服用1/3。2.抗炎：口服一日5-60mg，疗程剂量根据病情不同而异。3.自身免疫性疾病：口服，每日40-60mg，病情稳定后酌减。4.过敏性疾病：每日20-40mg，症状减轻后每隔1-2日减少5mg。5.防止器官移植排异反应：一般术前1-2天开始每日口服100mg，术后一周改为每日60mg。6.治疗急性白血病、恶性肿瘤等：每日口服60-80mg症状缓解后减量。
2、淋巴结肿大：口腔咽喉部感染可能引发颌下淋巴结反应性增生，表现为黄豆大小压痛包块。需明确感染源后针对性使用阿莫西林、头孢克肟等抗生素，同时多饮水保证休息。
3、甲状腺异常：甲状腺炎或结节可能放射至颈颌交界区疼痛，常伴吞咽不适或声音嘶哑。需通过超声检查和甲功五项确诊，桥本甲状腺炎需补充优甲乐，亚急性甲状腺炎可用泼尼松治疗。
4、颈椎病变：颈4-5椎间盘突出可能压迫神经根导致牵涉痛，晨起时症状明显。建议进行颈椎牵引治疗，日常使用乳胶枕保持生理曲度，避免突然转头动作。
5、口腔感染：智齿冠周炎或颌骨骨髓炎可能引起放射性疼痛，伴随牙龈红肿或张口受限。需口腔科进行局部冲洗，严重者需拔除病灶牙，配合甲硝唑和青霉素类药物治疗。
日常应注意保持口腔卫生，进食后及时漱口；避免单侧咀嚼习惯造成颌关节负担；办公时调整显示器高度与视线平齐；睡眠时选择高度适中的枕头。若疼痛持续超过72小时伴发热、吞咽困难或皮肤红肿，需立即就诊排除深部感染或肿瘤可能。适当进行颈部伸展运动如米字操，每天3组每组8次，可增强肌肉耐力预防复发。
