腰椎病的自我治疗方法,首先尽量减少腰部的负重和剧烈运动,避免腰部的外伤,不要久坐,特别是在沙发和矮凳子上。
第二个是佩戴腰围来辅助腰部的支撑。
第三个,在没有腰椎滑脱的情况下合理的锻炼腰背肌肉,可以增加腰椎的稳定性。
第四个,平时可以挂挂单杠做做自我牵引,这样可以拉开椎间隙,减轻对神经根的压迫,在生活当中擦地的时候尽量少弯腰,早上起来刷牙洗脸的时候弯膝盖不弯腰,避免提重物,在尽可能的情况适当的运动。
第五个保持良好的心态,坚定战胜病魔的信心至关重要。
治疗腰椎病最基础的就是消肿止痛、活血化瘀,外用膏药针对腰椎病的肿胀、活血方面是不错的选择。温摩膏能辅助治疗腰椎病吗?从药理上来看,温摩膏在治疗筋骨病方面确实有不错的疗效,在规定疗程内使用温摩膏可帮助腰椎病患者取得理想的治疗效果,具体可以看看温摩膏的药品参数:
【温摩膏功效】用于腰椎病,腰椎间盘突出、风湿性关节炎、腰肌劳损、软组织损伤、肩周炎、滑膜炎、骨质增生的辅助治疗。
【产品规格】12贴/盒
【储存条件】置于阴凉干燥处密封保存
【保质期】24个月
【零售价】158元/盒